Min metode

De metoder, jeg bruger til at skabe, en veltrænet og flot figur, er baseret på de mest effektive elementer af alle de forskellige træningsformer, jeg har gjort mig personlige og professionelle erfaringer med de seneste mange år.

Til alle kvinder jeg har trænet og skriver til i mine bøger bruger jeg min metode for FIT – Firming Intensive Training – og denne træningsform er en blanding af de bedste og mest effektive teknikker indenfor styrketræning, gymnastik,, aerobic, ballet, yoga og pilates. Udover disse elementer bruger jeg meget løbetræning og rask gang.

Resultatet er:

En fantastisk forvandling af din krop. Når du følger mine metoder og programmer, vil du tabe dig, og du vil få en markeret, lean krop med tydeligere muskelfremtoninger.

Derudover vil du opleve:

  • Bedre fordøjelse
  • Mindre sult
  • Mindre sukkertrang
  • Større generelt velvære
  • Mere overskud
  • Bedre selvtillid
  • Højere stresstærskel
  • Bedre søvn

Ikke dårligt, vel? Og det er altsammen indenfor rækkevidde.

Jeg træner med egen kropsvægt, vægte eller TRX.

Det betyder, at ligegyldig hvor du er henne i byen – eller verden – vil du altid kunne træne. Et par løbesko og din egen krop, så har du, hvad du skal bruge.

Det er også den metode, der giver de bedste resultater, hvis dit mål som kvinde, er en slank og elegant formet krop.

Min form for træning er hård. Men ikke ulidelig hård. Så bliver du presset til det punkt, hvor det virker, men stadig er sjovt og energigivende.

Mit kropsideal er den slanke og elegante krop.

Jeg ved, det er opnåeligt. Jeg har selv altid skulle kæmpe for at holde mig i god form, og jeg har lavet de mest fantastiske forvandlinger, både for kvinder og mænd.

Nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag video med de ultimative træningsøvelser for dine arme.